นิยมใช้ในอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับนักกีฬา

HMB Calcium หรือ Calcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrate นิยมใช้ในอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับนักกีฬา

จากการศึกษาในนักกีฬาเพศชาย 39 คน และเพศหญิง 36 คน หลังจากการทดลอง 4 สัปดาห์พบว่ากลุ่มที่ได้รับ HMB มีปริมาณไขมันลดลงมากกว่าอย่างมีนัยยะสำคัญทางสถิติ (กลุ่ม HMB ลดลง 1.1%, กลุ่มควบคุมลดลง 0.5%)  และกลุ่มที่ได้รับ HMB สามารถเพิ่มน้ำหนักที่ใช้การ bench press ได้ถึง 7.5 kg ซึ่งมากกว่ากลุ่มควบคุมที่เพิ่มได้ 5.2 kg

จากการศึกษาพบว่าปริมาณ HMB ในเลือดสูงสุดหลังจากได้ทาน HMB ไปแล้ว 1 ชั่วโมง

จึงมีการแนะนำว่าควรทาน HMB ปริมาณ 1-2 g ก่อนออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้มีระดับ HMB ในเลือดมากพอที่จะลดอัตราการสลายกล้ามเนื้อในระหว่างออกกำลังกาย และมีปริมาณ HMB สูงสุดที่ทำให้การกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อใหม่พอดีในช่วงที่ออกกำลังกายเสร็จสิ้น